Äntligen drar terminen igång igen

Nu drar vi äntligen igång! På måndag den 5 september är det kick-off med tidiga måndagsgruppen och sedan rullar schemat på som vanligt. Alla medlemmar bör ha fått epost med information om höstens träningar och inom kort kommer även fakturorna för hösten skickas iväg. Vi i styrelsen och våra tränare hälsar alla välkomna och vi är supertaggade på att få börja spela pingis igen!

Mer träningsredskap

Vi fortsätter utveckla vår styrke-, rörlighets- och balansträning och har nu införskaffat ytterligare redskap för att möjliggöra detta. Som alltid är det fritt att använda för medlemmarna antingen under uppvärmning eller som en del av träningspasset. Vi har fokus på funktionell styrka och utrustning och vikter är anpassat utifrån detta.

Stepbräda
Perfekt för plyoträning men även för höftlyft, bänkpress, varianter på armhävningar, bakvänd burpee etc.

Plyobox
Olika plyo-övningar samt sittande dips.

Skivstång
Frivändningar, marklyft, benböj, bänkpress, biceps-curl etc.

Fria vikter
Knästående rodd, varianter på axelpress, biceps/triceps. flyes.

Core Stick
Rörlighet, balans, stretch.

Ny sponsor

Vi välkomnar XPD som sponsor till föreningen, de är i gott sällskap med Nöjd AB och Harald Persson Byggkonsult.

Har ditt företag behov av hjälp med cybersäkerhet, riskhantering eller IT-revision så är XPD rätt val. Mer information hittar du på https://xpd.se/sv/